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回答1
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王伟 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
儿科
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儿童喝酸奶，正确时间包括饭后半小时到两小时、午睡后、运动后、早餐时、饥饿时等。 1. 饭后半小时到两小时：此时胃内酸碱度适宜，酸奶中的有益菌能更好地发挥作用，促进胃肠蠕动和消化。 2. 午睡后：经过一段时间休息，儿童身体能量有所消耗，喝酸奶可补充能量和营养。 3. 运动后：运动后身体会流失一定营养成分，酸奶富含蛋白质、钙等，能及时补充。 4. 早餐时：搭配其他食物一起食用，能为儿童提供丰富营养，开启活力一天。 5. 饥饿时：酸奶有一定饱腹感，适量饮用可缓解饥饿，且不会给肠胃造成太大负担。 选择合适时间让儿童喝酸奶，能让其更好地吸收酸奶中的营养，促进身体健康发育。但要注意适量饮用，避免影响正常饮食。
2025-08-17 08:07
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