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回答1
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王静 主任医师
广东省中医院
三级甲等
脾胃病科
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助力便检时顺利排便的食物有富含膳食纤维的蔬菜、水果、粗粮,还有富含益生菌的酸奶等。 1. 蔬菜:如芹菜、菠菜、韭菜等,这些蔬菜含有丰富的膳食纤维,可增加粪便体积,促进肠道蠕动,有助于排便。 2. 水果:香蕉、苹果、火龙果等水果,不仅水分充足,还含有果胶等成分,能润滑肠道,促进排便。 3. 粗粮:玉米、燕麦、糙米等粗粮富含膳食纤维,可在肠道内吸收水分,使粪便松软,易于排出。 4. 酸奶:含有大量益生菌,能调节肠道菌群,改善肠道功能,促进排便。 5. 蜂蜜:具有一定的润肠作用,可在早晨空腹时喝一杯蜂蜜水,有助于刺激肠道蠕动。 在便检前适当食用上述食物,能在一定程度上促进排便,使便检过程更加顺利。但如果存在长期便秘等问题,建议及时就医检查。
2025-08-17 09:32
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