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回答1
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张翠娟 主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
妇科
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月经期吃橘子具有补充营养、促进消化、改善情绪、增强免疫力、预防便秘等益处。 1. 补充营养：橘子富含维生素C、维生素B族、钾、镁等多种维生素和矿物质，能为经期女性补充身体所需营养。 2. 促进消化：橘子中含有的果酸和膳食纤维，可刺激肠胃蠕动，有助于消化，缓解经期可能出现的消化不良。 3. 改善情绪：橘子独特的香气有一定舒缓神经的作用，能在一定程度上改善经期女性可能出现的烦躁、焦虑等不良情绪。 4. 增强免疫力：维生素C有助于增强机体免疫力，让经期女性更好地抵御外界病菌的侵袭。 5. 预防便秘：膳食纤维可增加粪便体积，促进肠道蠕动，预防经期常见的便秘问题。 综上所述，月经期适量吃橘子对女性身体有诸多好处。不过，橘子性凉，经期食用要控制量，避免过量食用引起身体不适。若食用后出现异常情况，建议及时到妇产科就诊。
2025-08-17 13:56
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