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回答1
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马松炎 主任医师
惠州市第三人民医院
三级甲等
消化内科
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有助于肠胃更健康的水果有苹果、香蕉、木瓜、猕猴桃、草莓等。 1. 苹果：富含果胶，这是一种水溶性膳食纤维，能促进肠道蠕动，吸附肠道内的有害物质并排出体外，有助于改善肠道功能。 2. 香蕉：含有丰富的膳食纤维和钾元素，可调节肠道菌群，促进消化，缓解便秘，维持肠道正常的生理功能。 3. 木瓜：含有木瓜蛋白酶，能分解蛋白质，促进食物的消化吸收，减轻肠胃负担，对消化不良有一定的改善作用。 4. 猕猴桃：富含维生素C和膳食纤维，可促进肠道益生菌的生长，增强肠道免疫力，有助于维持肠道的健康环境。 5. 草莓：含有多种有机酸和果胶，能刺激胃肠蠕动，帮助消化，预防便秘。 这些水果都对肠胃健康有益，但食用时应根据个人体质适量选择。若肠胃不适症状持续，建议及时到正规医院的消化内科就诊。
2025-08-17 15:00
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