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腹泻难受,吃什么食物能缓解?

腹泻难受,吃什么食物能缓解?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    李跃 副主任医师

    南方医科大学南方医院

    三级甲等

    消化内科

    腹泻时可选择一些食物缓解不适,如小米粥、山药、苹果、胡萝卜、酸奶等。 1. 小米粥:富含碳水化合物,容易消化吸收,能为身体提供能量,且对胃肠黏膜有一定保护作用。 2. 山药:含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收,可改善腹泻症状。 3. 苹果:煮熟的苹果有收敛止泻的作用,其含有的果胶煮熟后能吸附肠道内的细菌和毒素。 4. 胡萝卜:是碱性食物,所含的果胶能促使大便成形,吸附肠黏膜上的细菌和毒素,是良好的止泻食物。 5. 酸奶:含有益生菌,可调节肠道菌群,改善肠道功能,缓解腹泻带来的不适。 这些食物在腹泻期间食用,能在一定程度上缓解不适,但如果腹泻症状严重,应及时就医,遵医嘱治疗。同时,饮食调整只是辅助措施,不能替代正规治疗。

    2025-08-16 13:11
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