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回答1
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梁茹英 主任医师
云浮市人民医院
三级甲等
妇产科
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孕产妈妈便秘时，掌握揉肚子方向很重要，正确方向可促进肠道蠕动，缓解便秘。一般应按照顺时针方向揉肚子，还可结合饮食、运动、按摩穴位、使用药物等方法改善。 1. 顺时针揉肚子：人体肠道走向多为顺时针，按此方向揉可顺着肠道蠕动，推动粪便前行，利于排出。 2. 调整饮食：增加膳食纤维摄入，如芹菜、菠菜、苹果等，可软化粪便，促进排便。 3. 适度运动：散步、孕妇瑜伽等运动能增强胃肠蠕动，改善便秘。 4. 按摩穴位：按摩支沟穴、足三里穴等穴位，有一定促进排便作用。 5. 使用药物：必要时可遵医嘱使用乳果糖、聚乙二醇、小麦纤维素颗粒等药物。 孕产妈妈便秘时，揉肚子应按顺时针方向，同时可结合饮食、运动、穴位按摩及药物等方法。若便秘严重或持续不缓解，建议到正规医院妇产科就诊。
2025-08-16 16:34
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