首页>即问即答 > 消化内科 > 哪些食物可...
快速提问

即问即答

首页 找问题 找医生 专家答疑 健康微窗口 健康热点 查疾用药 健康百问 找名医看诊

哪些食物可助力对抗便秘?

哪些食物可助力对抗便秘?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    吴保平 主任医师

    南方医科大学南方医院

    三级甲等

    消化内科

    对抗便秘可借助五种食物,分别是燕麦、香蕉、芹菜、蜂蜜、酸奶等。 1. 燕麦:富含膳食纤维,可促进肠道蠕动,增加粪便体积,利于排便。 2. 香蕉:含有丰富的果胶,能润滑肠道,促进排便,改善便秘状况。 3. 芹菜:属于高纤维蔬菜,其中的膳食纤维能刺激肠道蠕动,减少食物在肠道内停留时间。 4. 蜂蜜:有一定的润肠作用,可使粪便软化,更易排出体外。 5. 酸奶:含有益生菌,能调节肠道菌群,维持肠道微生态平衡,增强肠道功能。 这些食物在日常生活中较为常见,可适当多摄入以改善便秘情况。不过,若便秘问题严重或持续不缓解,应及时到正规医院消化内科就诊,遵医嘱进行检查和治疗。

    2025-08-16 14:49
医院问答 更多>
长春胃肠医院口碑好么?长春中西胃肠医院在哪

长春胃肠医院口碑好么?长春中西胃肠医院在哪

长春中西胃肠病医院 2023-11-25
手术一般多少钱

手术一般多少钱

南平男科医院 2023-12-17
为什么尿道炎反复发作

为什么尿道炎反复发作

南平男科医院 2023-12-17
早泄治疗好了怎么恢复快

早泄治疗好了怎么恢复快

南平男科医院 2023-12-17
早泄脱敏治疗后会复发吗

早泄脱敏治疗后会复发吗

衡水男科医院 2023-12-17