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职场人经常胃疼胃胀有哪些缓解妙招?

职场人经常胃疼胃胀有哪些缓解妙招?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    孔小云 副主任医师

    广东省中医院

    三级甲等

    消化内科

    职场人经常胃疼胃胀,可通过调整饮食、适当运动、腹部按摩、调节情绪和药物治疗等方法缓解。 1. 调整饮食:规律进食,避免暴饮暴食,少吃辛辣、油腻、刺激性食物,多吃易消化的食物,如小米粥、面条等。 2. 适当运动:饭后散步、慢跑等,可促进胃肠蠕动,缓解胃胀。 3. 腹部按摩:以肚脐为中心,顺时针方向按摩腹部,可促进胃肠蠕动,减轻胃胀。 4. 调节情绪:长期精神紧张、焦虑会影响胃肠功能,应保持心情舒畅,可通过听音乐、旅游等方式缓解压力。 5. 药物治疗:可遵医嘱使用多潘立酮、莫沙必利、健胃消食片等药物,促进胃肠蠕动,缓解胃胀。 职场人经常胃疼胃胀,可通过上述方法缓解。若症状持续不缓解或加重,应及时到正规医院消化内科就诊,明确病因,进行针对性治疗。

    2025-08-16 16:43
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