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回答1
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陈延 主任医师
广东省中医院
三级甲等
脾胃病科
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运动可促进胃肠蠕动,改善老放臭屁情况,常见的有散步、慢跑、瑜伽、仰卧起坐、骑自行车等。 1. 散步:是一种简单的运动,饭后散步能帮助食物消化,减轻胃肠负担,促进气体排出。 2. 慢跑:适度的慢跑可增强胃肠的消化和吸收功能,加快新陈代谢,减少肠道内气体积聚。 3. 瑜伽:部分瑜伽动作能对腹部产生一定的挤压和按摩,促进肠道蠕动,改善消化。 4. 仰卧起坐:锻炼腹部肌肉的同时,刺激肠道,增强肠道的运动能力,利于气体排出。 5. 骑自行车:骑行过程中身体的运动能带动肠胃活动,促进消化,缓解放臭屁现象。 通过选择适合的运动方式,长期坚持,可在一定程度上改善老放臭屁的状况。若情况严重或持续不缓解,建议到正规医院消化内科就诊。
2025-08-15 13:37
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