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回答1
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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社区预防晕车可从乘车习惯、饮食、药物、穴位按摩、心理调节等方面入手。 1. 乘车习惯：乘车时尽量选择靠窗、平稳的位置，减少颠簸，避免阅读或看电子设备，可闭目养神或眺望远方。 2. 饮食：乘车前不要空腹，也不要吃太饱，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，可提前适量进食清淡易消化食物。 3. 药物：可提前服用茶苯海明、苯海拉明、东莨菪碱等药物预防晕车，需遵医嘱。 4. 穴位按摩：乘车时可按摩内关穴、合谷穴、足三里等穴位，缓解晕车症状。 5. 心理调节：保持轻松、愉快的心情，避免过度紧张、焦虑，可通过听音乐等方式放松。 预防晕车可从多方面进行，养成良好乘车习惯、注意饮食、合理使用药物、进行穴位按摩及做好心理调节，能有效减轻晕车不适。若晕车症状严重，建议到正规医院社区科室就诊。
2025-08-14 09:41
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