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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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郭红燕 主任医师
北京大学第三医院
三级甲等
妇产科
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哺乳期掉发严重可通过调整饮食、保持心情舒畅、正确护理头发、保证充足睡眠、补充药物等方法预防。 1. 调整饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、新鲜蔬果、坚果等，为头发生长提供营养。 2. 保持心情舒畅：避免精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，可通过听音乐、散步等方式缓解压力。 3. 正确护理头发：选择温和的洗发水，避免频繁烫染头发，使用宽齿梳子梳理头发，减少对头发的拉扯。 4. 保证充足睡眠：每天应保证7 - 8小时的睡眠时间，有利于身体恢复和头发的新陈代谢。 5. 补充药物：可在医生指导下补充维生素B族、谷维素、养血生发胶囊等药物，促进头发生长。 哺乳期掉发严重是常见现象，通过上述方法可有效预防。若掉发情况持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊。
2025-08-14 13:37
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