饭后打嗝可通过喝水弯腰法、屏气法、穴位按摩法等方式缓解，也可使用多潘立酮、莫沙必利、健胃消食片等药物。 1. 喝水弯腰法：喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰 90 度的动作 10～15 次。因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，弯腰时内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝目的。 2. 屏气法：直接屏住呼吸 30～45 秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后 1/3 处，打嗝症状会立即停止。但心肺功能不好的人慎用此法。 3. 穴位按摩法：按摩内关穴、足三里穴等穴位。内关穴位于手腕内侧距手掌约 6～7 厘米处，足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。用手指按压穴位数分钟，有酸胀感为宜。 4. 多潘立酮：可增加胃肠蠕动，促进胃排空，协调胃与十二指肠运动，抑制恶心、呕吐，有效缓解打嗝症状。 5. 莫沙必利：为选择性 5-羟色胺 4 受体激动剂，能促进乙酰胆碱的释放，刺激胃肠道而发挥促动力作用，改善打嗝情况。 6. 健胃消食片：具有健胃消食的功效，能增强胃动力，帮助消化，减轻饭后打嗝症状。使用药物需遵医嘱。 饭后打嗝可尝试上述妙招缓解，若打嗝频繁或持续不缓解，可能是某些疾病的表现，建议到正规医院消化内科就诊。