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回答1
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徐彦玲 副主任医师
日照市中医医院
三级甲等
消化内科
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喝酒后胃难受，可通过慢走、瑜伽、太极拳、散步等运动缓解。这些运动能促进胃肠蠕动，改善胃部不适。 1. 慢走：慢走速度较为缓慢，能使身体处于相对平稳的状态，促进血液循环，帮助胃部消化，减轻胃部负担，缓解胃难受的症状。 2. 瑜伽：一些简单的瑜伽体式，如猫牛式、下犬式等，可以调节呼吸，放松腹部肌肉，促进胃肠的蠕动和消化，缓解胃部的不适感。 3. 太极拳：太极拳动作舒缓，在练习过程中能使身心放松，有助于调节肠胃功能，增强胃部的消化能力，从而缓解酒后胃难受。 4. 散步：饭后散步是常见的养生方式，喝酒后适当散步能促进胃肠的排空，改善胃部的消化环境，减轻胃部的胀满感。 喝酒后胃难受时，选择合适的运动可以在一定程度上缓解不适。但运动要适度，若胃部不适症状严重，应及时就医。
2025-08-14 15:17
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