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吃撑了肚子胀得难受,有什么办法缓解?

吃撑了肚子胀得难受,有什么办法缓解?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    郭文 主任医师

    南方医科大学南方医院

    三级甲等

    消化内科

    吃撑后肚子胀难受,可通过适当运动、腹部按摩、服用药物、喝消食茶、调整饮食等方法缓解。 1. 适当运动:饭后半小时可进行散步等轻缓运动,促进胃肠蠕动,加快食物消化,但避免剧烈运动。 2. 腹部按摩:以肚脐为中心,用手掌顺时针轻柔打圈按摩,可促进肠胃蠕动,减轻腹胀。 3. 服用药物:可遵医嘱选用健胃消食片、多潘立酮片、乳酸菌素片等,增强胃动力,帮助消化。 4. 喝消食茶:饮用山楂茶、大麦茶等,有消食化积作用,缓解肚子胀。 5. 调整饮食:之后几餐选择清淡易消化食物,如小米粥、软面条等,减轻肠胃负担。 吃撑肚子胀难受可采用上述方法缓解。若腹胀严重或持续不缓解,应及时到正规医院消化内科就诊。

    2025-08-13 07:06
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