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腹泻时吃哪些食物有帮助?

腹泻时吃哪些食物有帮助?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    陈娜 主治医师

    广东省中医院

    三级甲等

    脾胃病科

    腹泻时,可选择吃苹果、白米粥、面条、胡萝卜、酸奶等食物来缓解。 1. 苹果:富含果胶,能吸附肠道内的水分和毒素,起到收敛止泻的作用。 2. 白米粥:容易消化,能减轻肠胃负担,且可为身体补充能量和水分。 3. 面条:属于清淡易消化的食物,能提供碳水化合物,维持身体正常代谢。 4. 胡萝卜:含有丰富的胡萝卜素和果胶,可促进肠道黏膜修复,缓解腹泻症状。 5. 酸奶:含有益生菌,能调节肠道菌群平衡,改善肠道功能,对腹泻有一定的缓解作用。 腹泻时选择合适的食物有助于缓解症状和促进恢复。上述食物都有各自的优势,可根据自身情况适量食用。但如果腹泻症状严重或持续不缓解,应及时就医。

    2025-08-13 10:57
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