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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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胡冬梅 副主任医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
妇产医学中心
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经期养生汤品的饮用需注意汤品选择、饮用时间、饮用量、搭配食物、特殊情况处理等。如乌鸡汤、红枣桂圆汤、益母草鸡蛋汤、红糖生姜汤、当归羊肉汤都是不错的经期养生汤。 1. 汤品选择：根据自身体质选汤。体质虚寒选当归羊肉汤暖宫散寒；气血不足选红枣桂圆汤补气养血；有血瘀选益母草鸡蛋汤活血化瘀。 2. 饮用时间：早晚饮用佳。早上利于营养吸收，为一天提供能量；晚上可缓解经期不适，助眠。 3. 饮用量：适量饮用，一次不宜过多。一般一天1 - 2碗，避免加重肠胃负担。 4. 搭配食物：搭配易消化主食，如馒头、面条，保证营养均衡。 5. 特殊情况处理：若经期血量多，避免活血化瘀汤品；若有感冒等疾病，咨询医生后饮用。 经期养生汤品饮用有诸多讲究，选对汤品、把握好饮用时间和量、合理搭配食物，特殊情况特殊处理，才能让汤品发挥最大养生功效，缓解经期不适。但每个人身体状况不同，饮用时若有不适，应及时咨询医生。
2025-08-13 10:39
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