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回答1
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闵筱辉 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
消化内科
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消化不好会影响减肥,随便果正确吃法能辅助改善。随便果食用时间、食用量、搭配饮食、食用频率、食用禁忌等方面都有讲究。 1. 食用时间:可在饭后半小时食用,利于促进胃肠蠕动,帮助消化食物。 2. 食用量:开始时少量食用,观察身体反应,如无不适,可逐渐增加到合适量。 3. 搭配饮食:食用随便果期间,搭配富含膳食纤维的食物,如蔬菜、水果、全谷物等,能增强效果。 4. 食用频率:不宜过于频繁,可根据自身消化情况,1 - 2天食用一次。 5. 食用禁忌:食用随便果时,避免同时吃辛辣、油腻、刺激性食物,以免影响效果。 总之,掌握随便果的正确吃法,在食用时间、量、搭配饮食、频率和禁忌等方面多加注意,能在一定程度上改善消化不好的状况,辅助减肥。但需注意,随便果不能替代药物治疗,若消化问题严重,应及时就医。
2025-08-13 08:05
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