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回答1
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张世能 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
消化内科
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日常保健中，快速缓解恶心想吐可通过调整呼吸、穴位按压、饮食调节、药物缓解、改善环境等方式。 1. 调整呼吸：尝试做缓慢而深沉的呼吸，用鼻子吸气，嘴巴呼气，可帮助放松身体，减轻恶心感。 2. 穴位按压：按压内关穴、合谷穴等穴位，有一定的止呕作用。内关穴位于手腕横纹上约三横指处，合谷穴在拇指与食指之间。 3. 饮食调节：适量饮用温开水、柠檬水或吃一些苏打饼干等碱性食物，中和胃酸，缓解恶心。避免食用油腻、辛辣、刺激性食物。 4. 药物缓解：可遵医嘱使用多潘立酮、甲氧氯普胺、维生素B6等药物，促进胃肠蠕动，减轻恶心症状。 5. 改善环境：保持所处环境空气流通，避免异味刺激，到室外呼吸新鲜空气也有助于缓解不适。 在日常保健中，若出现恶心想吐的症状，可先尝试上述方法进行缓解。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院消化内科就诊。
2025-08-13 07:41
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