-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李利 主任医师
四川大学华西医院
三级甲等
皮肤性病科
-
去除头皮屑可从调整生活习惯、合理清洁头皮、使用药物、补充营养、保持心情舒畅等方面入手。 1. 调整生活习惯：规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，有助于维持内分泌稳定，减少头皮油脂分泌，从而减少头皮屑产生。 2. 合理清洁头皮：选择适合自己发质的洗发水，定期清洗头发，保持头皮清洁，但要避免过度清洁损伤头皮。 3. 使用药物：可使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂、煤焦油洗剂等，这些药物能有效抑制马拉色菌，减轻头皮炎症，减少头皮屑。使用时需遵医嘱。 4. 补充营养：多摄入富含维生素B族、锌等营养素的食物，如全麦面包、瘦肉、坚果等，有助于改善头皮新陈代谢。 5. 保持心情舒畅：长期精神紧张、焦虑会影响内分泌，加重头皮屑问题。可通过运动、听音乐等方式缓解压力。 去除头皮屑需要综合多种方法，从生活的各个方面进行调整。若头皮屑问题严重且持续不缓解，建议到正规医院的皮肤性病科就诊，查明原因并进行针对性治疗。
2025-08-13 15:09
-
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
苏州白癜风哪里医院好 白癜风扩散的控制需要怎样做
苏州瑞京皮肤病门诊部 2023-11-06
-
-
白癜风患者吃黑芝麻对病情有好处吗
兰州中医白癜风医院 2023-11-08
-
-
兰州白癜风医院 女性白癜风如何控制不扩散
兰州中医白癜风医院 2023-11-10
-
-
我的白癜风又发作了，但是我的白斑前些日子才消失不久。我已经快要抓狂了，我甚至开始怀疑这是一种绝症，问问医生该怎么办？
天津中都白癜风医院 2023-11-11
-
-
问兰州白癜风医院专家 治疗白癜风需要截掉烟酒吗
兰州中医白癜风医院 2023-11-13
最新问答
皮肤烫红且睡眠不好该怎么办？
未来吃海鲜全身痒有办法轻松解决吗？
通过营养调理消除痘痘有什么秘诀？
为何别人哺乳期没脚气，自己却被折磨？
体内湿热长痘该如何应对？
四季如何调养以告别黑痣痒痒烦恼？
同样熬夜，为何有人没有黑眼圈？
搞定大腿内侧疙瘩有哪些有效方法？
什么方法能和皮肤干燥说再见？
中医如何进行四季调养摆脱大腿内侧痒？
新冠康复后脚脱皮该怎么应对？
可穿戴设备能监测水痘瘙痒吗？
皮肤炎症总反复，金霉素软膏能搞定吗？
睡眠不好的带状疱疹患者饮食有啥讲究？
HPV感染康复有哪5个要点需牢记？
皮肤过敏期间用头孢输液，疗程有啥讲究？
社区支持能怎样助力去除腋下异味？
职场人抽烟导致皮肤健康亮红灯咋办？
如何判断病毒疱疹是否会传染给他人？
运动真的能改善嘴巴和下巴长痘问题吗？