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回答1
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赵云荷 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
妇产科
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流产后小月子调养需从饮食、休息、卫生、情绪和复查等方面着手。饮食补充营养，休息保证充足，卫生防止感染，情绪保持稳定，复查了解恢复情况。 1. 饮食：多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，还应多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和矿物质。可适当食用红枣、桂圆等补血食物。 2. 休息：保证充足睡眠，避免过度劳累。流产后身体虚弱，需要一段时间恢复，应避免过早进行体力劳动。 3. 卫生：注意个人卫生，保持外阴清洁，勤换内裤和卫生巾。流产后一个月内禁止盆浴和性生活，防止感染。 4. 情绪：保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪。可通过听音乐、阅读等方式缓解压力。 5. 复查：按照医生建议按时复查，了解子宫恢复情况。如果出现腹痛、阴道出血等异常情况，应及时就医。 流产后小月子的正确调养对女性身体恢复至关重要。通过合理饮食、充足休息、注意卫生、稳定情绪和按时复查等措施，能帮助女性重获健康。
2025-08-13 09:53
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