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回答1
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乔伟光 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
消化内科
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未来，苹果、香蕉、木瓜、猕猴桃、草莓等水果可能成为肠胃保健新宠。 1. 苹果：富含果胶，可促进肠道有益菌生长，调节肠道菌群，还能吸附肠道内有害物质并排出体外，有助于改善肠胃功能。 2. 香蕉：含有丰富的膳食纤维和果胶，能促进胃肠蠕动，缓解便秘，且其含有的5-羟色胺可保护胃黏膜，减少胃酸刺激。 3. 木瓜：含有木瓜蛋白酶，能分解蛋白质，有助于食物消化吸收，减轻肠胃负担，对消化不良、胃痛等有一定缓解作用。 4. 猕猴桃：富含维生素C和膳食纤维，可促进肠道蠕动，增强肠胃免疫力，还能改善肠道微生态环境。 5. 草莓：含有多种有机酸和果胶，能促进消化液分泌，增进食欲，帮助消化，对肠胃健康有益。 这些水果各具特点，都能在一定程度上起到肠胃保健作用。日常可适当多食用，但肠胃不适严重时，仍需及时到正规医院消化内科就诊，遵医嘱治疗。
2025-08-12 16:13
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