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回答1
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唐之雅 主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
肿瘤科
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舌癌术后心理压力大，可通过认知调整、社交支持、放松训练、培养兴趣和寻求专业帮助等方式调节情绪。 1. 认知调整：正确认识舌癌及手术，了解治疗的必要性和康复的可能性，以积极心态面对病情。 2. 社交支持：与家人、朋友多交流，分享感受，获得情感支持，也可参加病友互助小组，相互鼓励。 3. 放松训练：如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，帮助身体和心理放松，减轻压力。 4. 培养兴趣：投入到喜欢的活动中，如阅读、绘画、听音乐等，转移注意力，缓解不良情绪。 5. 寻求专业帮助：若情绪问题严重，可咨询心理咨询师或精神心理科医生，接受专业的心理疏导。 调节舌癌术后的心理压力，需要综合运用多种方法。通过认知调整、社交支持、放松训练、培养兴趣和寻求专业帮助，能有效改善情绪状态，促进康复。
2025-08-12 12:44
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