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消化不好还想减脂,为何计算好心率很关键?

消化不好还想减脂,为何计算好心率很关键?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    陈延 主任医师

    广东省中医院

    三级甲等

    脾胃病科

    消化不好还想减脂时计算好心率很关键,涉及运动效果、肠胃负担、能量消耗、运动安全、代谢调节等因素。 1. 运动效果:合适心率的运动可促进肠胃蠕动,改善消化功能,增强减脂效果。 2. 肠胃负担:心率过高的剧烈运动,会使血液流向运动系统,加重肠胃负担,不利于消化;合适心率运动可避免该问题。 3. 能量消耗:不同心率运动,能量消耗供能物质不同。计算好心率,能让身体更多消耗脂肪供能,利于减脂。 4. 运动安全:消化不好时身体较虚弱,心率过高易引发不适甚至危险,计算心率可保障运动安全。 5. 代谢调节:稳定合适的心率运动,可调节身体代谢,提高基础代谢率,长期利于减脂和消化功能改善。 消化不好还想减脂时,计算好心率可保障运动安全,减轻肠胃负担,提高运动减脂效果,调节身体代谢,对改善消化和减脂都有重要意义。建议进行运动时监测心率,必要时可咨询专业人士。

    2025-08-12 14:23
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