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腹泻时吃哪些食物有帮助?

腹泻时吃哪些食物有帮助?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    李兰 主治医师

    广东药科大学附属第一医院

    三级甲等

    消化内科

    腹泻时,可选择吃苹果、香蕉、白米饭、馒头、酸奶等食物呵护身体。 1. 苹果:富含果胶,可吸收肠道内多余水分,起到收敛止泻作用,还能提供维生素和矿物质。 2. 香蕉:含有丰富的钾元素,能补充腹泻导致的电解质流失,且易于消化。 3. 白米饭:属于易消化的碳水化合物,能为身体提供能量,减轻肠胃负担。 4. 馒头:是发酵食品,比较松软,有助于消化,可缓解腹泻时肠胃不适。 5. 酸奶:含有益生菌,能调节肠道菌群,改善肠道功能,对缓解腹泻有一定帮助。 腹泻时选择合适食物很重要,上述食物能在一定程度上呵护肠胃,补充营养,但如果腹泻严重或持续不缓解,应及时就医。

    2025-08-12 11:48
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