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回答1
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田虹 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
消化内科
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腹泻时，吃苹果、香蕉、白米饭、面条、酸奶等食物效果佳。 1. 苹果：富含果胶，可吸附肠道内的水分和毒素，起到收敛止泻的作用，且能提供一定的能量。 2. 香蕉：含有丰富的钾元素，能补充腹泻导致的电解质流失，同时其含有的果胶也有助于调节肠道功能。 3. 白米饭：容易消化，能为身体提供碳水化合物，补充能量，且对肠道的负担较小。 4. 面条：属于易消化的面食，可为身体补充能量，在腹泻期间食用能减轻肠道消化压力。 5. 酸奶：含有益生菌，可调节肠道菌群平衡，抑制有害菌的生长，有助于改善腹泻症状。 在腹泻期间，选择合适的食物有助于缓解症状和促进身体恢复。上述几种食物都具有一定的益处，但如果腹泻症状严重或持续时间较长，应及时就医，遵医嘱进行治疗。
2025-08-12 12:15
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