职场人脑门上长痘可通过日常护理、饮食调整、药物治疗等方法搞定。日常护理包括清洁皮肤、规律作息，饮食上要避免高糖高脂食物，药物治疗可使用维A酸类、抗生素类、过氧苯甲酰等药物。 1.日常清洁：保持额头皮肤清洁，选择温和的洁面产品，去除皮肤表面多余油脂、皮屑和细菌混合物。 2.规律作息：职场人常熬夜，应尽量保证充足睡眠，避免熬夜，有助于调节内分泌，减少痘痘产生。 3.饮食调整：减少高糖、高脂、辛辣食物摄入，如蛋糕、油炸食品、辣椒等，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。 4.药物治疗：可遵医嘱使用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等维A酸类药物，改善毛囊皮脂腺导管角化；使用夫西地酸乳膏、克林霉素磷酸酯凝胶等抗生素类药物，抗炎杀菌；过氧苯甲酰也有杀灭痤疮丙酸杆菌、溶解粉刺的作用。 5.心情调节：职场压力大，要学会调节情绪，保持心情舒畅，避免焦虑、紧张等不良情绪。 职场人脑门上长痘可从日常护理、饮食、药物等多方面进行改善。在处理痘痘时，要注意方法得当，若痘痘情况严重，建议及时到正规医院的皮肤性病科就诊。