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回答1
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徐成康 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
妇科
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经期情绪不稳可尝试用红茶调节，红茶含茶氨酸、咖啡因、茶多酚、黄酮类物质、芳香物质等。 1.茶氨酸：可调节大脑神经递质，使人放松，缓解紧张焦虑情绪。 2.咖啡因：能刺激中枢神经系统，提升醒脑，改善经期疲劳导致的情绪低落。 3.茶多酚：有抗氧化作用，可减轻身体炎症反应，缓解经期不适，间接改善情绪。 4.黄酮类物质：具有一定的镇静作用，可稳定情绪，减少烦躁不安。 5.芳香物质：能舒缓神经，其香气可在嗅觉上带来愉悦感，缓解不良情绪。 红茶中的多种成分对经期情绪不稳有一定调节作用，但效果因人而异。若经期情绪问题严重，建议及时到正规医院妇产科就诊。同时，饮用红茶应适量，且不要喝浓茶。
2025-08-12 12:18
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