去除宝宝舌苔，可通过日常清洁、调整饮食、补充益生菌、及时就医治疗疾病、适当增加活动量等方法。 1. 日常清洁：在宝宝每次喝完奶后，喂少量温开水，起到冲洗口腔的作用。也可用干净的纱布或指套牙刷，蘸取适量温水，轻轻擦拭宝宝的舌头表面。 2. 调整饮食：如果是母乳喂养，妈妈要注意饮食清淡，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物。人工喂养的宝宝，要注意奶粉的冲调比例。已经添加辅食的宝宝，可适当多吃些蔬菜水果等富含膳食纤维的食物。 3. 补充益生菌：可以在医生指导下，给宝宝补充双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、酪酸梭菌等益生菌，有助于调节肠道菌群，改善消化功能，从而减轻舌苔异常。 4. 及时就医治疗疾病：如果宝宝舌苔厚腻且伴有食欲不振、腹胀、腹泻等症状，可能是消化不良、积食或其他疾病引起，应及时带宝宝到正规医院就诊，查明病因并进行针对性治疗。 5. 适当增加活动量：对于会爬、会走的宝宝，适当增加活动量，有助于促进胃肠蠕动，帮助消化，改善舌苔状况。 去除宝宝舌苔需要综合多种方法，根据宝宝的具体情况选择合适的措施。在处理过程中，若发现异常或不确定的情况，一定要及时就医。