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回答1
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陈小夏 副主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
儿科
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儿童睡觉爱做梦，可从调整作息、改善睡眠环境、缓解压力、补充营养、药物调理等方面进行调理。 1. 调整作息：帮助儿童建立规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，保证充足的睡眠时间。 2. 改善睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，选择舒适的床垫和枕头，避免睡前使用电子设备。 3. 缓解压力：关注儿童的情绪变化，帮助其缓解学习和生活中的压力，可通过亲子游戏、聊天等方式进行疏导。 4. 补充营养：保证儿童饮食均衡，多摄入富含维生素B族、钙、镁等营养素的食物，如全麦面包、牛奶、香蕉等。 5. 药物调理：若儿童做梦情况严重，可在医生指导下使用一些药物，如谷维素、维生素B1、安神补脑液等。 儿童睡觉爱做梦的调理需要综合进行，家长要关注儿童的生活细节，从多个方面入手，帮助儿童改善睡眠质量。若情况持续不缓解或加重，建议及时带儿童到正规医院就诊。
2025-08-12 14:01
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