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回答1
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庞艳华 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
三级甲等
消化内科
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目前基因编辑解决长期便秘问题尚未实现，长期便秘原因多样，如不良饮食习惯、缺乏运动、肠道菌群失调、肠道疾病、内分泌紊乱等。解决便秘可通过调整饮食、增加运动、补充益生菌、药物治疗、治疗原发病等。 1. 不良饮食习惯：长期膳食纤维摄入不足、饮水少易导致便秘，应多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维食物，增加水分摄入。 2. 缺乏运动：运动量少会使胃肠蠕动减慢，应适当增加运动，如散步、慢跑、瑜伽等。 3. 肠道菌群失调：有害菌增多、有益菌减少会影响肠道功能，可补充双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、枯草杆菌等益生菌。 4. 肠道疾病：肠易激综合征、肠道肿瘤等疾病可引发便秘，需针对具体疾病治疗。 5. 内分泌紊乱：甲状腺功能减退等内分泌疾病也可能导致便秘，要治疗原发病。 长期便秘受多种因素影响，目前基因编辑攻克便秘难题还在研究阶段。改善便秘可先从生活方式调整入手，必要时使用药物或治疗原发病。若便秘严重或持续不缓解，建议到正规医院消化内科就诊。
2025-08-11 13:23
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