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回答1
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张程 主治医师
广州市第十二人民医院
三级
职业病科
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预防腱鞘炎职业病，可从工作习惯、环境调整、运动锻炼、休息放松、工具使用等方面入手。 1. 工作习惯：保持正确的工作姿势，避免关节过度劳损，定时休息，避免长时间重复性的手部动作。 2. 环境调整：改善工作环境的温度和湿度，避免手部长期处于寒冷、潮湿的环境中。 3. 运动锻炼：进行适当的手部和腕部运动，如伸展、握拳、旋转手腕等，增强肌肉力量和关节灵活性。 4. 休息放松：工作间隙适当休息，进行手部按摩，缓解肌肉紧张。 5. 工具使用：选择符合人体工程学的工具，减轻手部负担。 通过以上多种方式，可以在环境与职业中有效预防腱鞘炎职业病。若出现腱鞘炎相关症状，应及时到正规医院职业病科就诊。
2025-08-11 08:34
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