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腹泻期间宜吃哪些食物?

腹泻期间宜吃哪些食物?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    黄穗平 主任医师

    广东省中医院

    三级甲等

    脾胃病科

    腹泻期间宜吃的食物有米汤、苹果泥、山药、面条、胡萝卜汤等。 1. 米汤:富含碳水化合物,易于消化吸收,能快速补充身体因腹泻丢失的能量,且对肠胃刺激小。 2. 苹果泥:苹果含有果胶,煮熟后具有收敛作用,可缓解腹泻症状,同时能补充维生素和矿物质。 3. 山药:具有健脾益胃的功效,能增强脾胃功能,有助于改善腹泻情况,其富含的膳食纤维还可促进肠道健康。 4. 面条:属于清淡易消化的食物,可为身体提供能量,且不会给肠胃造成太大负担。 5. 胡萝卜汤:胡萝卜富含胡萝卜素、维生素等营养物质,其含有的果胶能使大便成形,吸附肠道内的细菌和毒素,对腹泻有一定的缓解作用。 在腹泻期间,选择合适的食物有助于缓解症状和恢复健康。上述这些食物大多清淡易消化,能补充身体所需营养。但如果腹泻症状严重或持续时间较长,应及时就医。

    2025-08-11 08:33
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