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回答1
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陈娜 主治医师
广东省中医院
三级甲等
脾胃病科
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便秘是常见消化问题，选对益生菌可缓解。嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、布拉氏酵母菌、嗜热链球菌等，都能改善便秘。 1. 嗜酸乳杆菌：能在肠道内产酸，调节肠道pH值，抑制有害菌生长，促进肠道蠕动，改善便秘。 2. 双歧杆菌：可增加粪便含水量，使粪便松软易排出，还能改善肠道微生态环境。 3. 鼠李糖乳杆菌：有助于维持肠道黏膜完整性，增强肠道屏障功能，促进消化吸收，缓解便秘。 4. 布拉氏酵母菌：是一种真菌益生菌，能调节肠道菌群平衡，对便秘有一定改善作用。 5. 嗜热链球菌：可发酵糖类产生乳酸，刺激肠道蠕动，利于排便。 便秘时，可选择嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等益生菌改善。但每个人肠道情况不同，效果有差异。使用益生菌需遵医嘱，若便秘严重或持续不缓解，应到正规医院消化内科就诊。
2025-08-11 17:05
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