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王静 主任医师
广东省中医院
三级甲等
脾胃病科
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便秘时,苹果、香蕉、梨、猕猴桃、火龙果等水果可缓解。 1. 苹果:富含果胶,能吸收水分,软化大便,促进肠道蠕动。 2. 香蕉:含有丰富的膳食纤维和钾元素,可刺激肠道蠕动,改善便秘。 3. 梨:有大量水分和膳食纤维,能润滑肠道,加快粪便排出。 4. 猕猴桃:富含维生素C和膳食纤维,能促进消化液分泌,增强肠道功能。 5. 火龙果:其籽可促进肠道运动,且水分足,有助于缓解便秘。 这些水果都对缓解便秘有一定作用。不过,食用时应根据个人体质适量选择。若便秘严重,还需及时就医,遵医嘱治疗。
2025-08-11 10:22
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