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回答1
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张程 主治医师
广州市第十二人民医院
三级
职业病科
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杜绝职业病导致的颈椎病手麻，关键在于改善姿势、进行颈部锻炼、调整工作环境、注意颈部保暖和合理用药等。 1. 改善姿势：保持正确坐姿和站姿，避免长时间低头或歪头，工作时使电脑屏幕与视线平齐。 2. 颈部锻炼：日常进行颈部伸展、旋转等活动，如米字操，增强颈部肌肉力量。 3. 调整工作环境：选择合适高度的桌椅，定时休息活动，减少颈部肌肉劳损。 4. 注意颈部保暖：寒冷会使颈部肌肉收缩，加重症状，可佩戴围巾等保暖。 5. 合理用药：症状明显时，可遵医嘱使用甲钴胺、维生素B1、颈复康颗粒等药物营养神经、缓解疼痛。 杜绝职业病导致的颈椎病手麻，需从多方面入手。改善姿势和进行锻炼能增强颈部稳定性，调整环境可减少劳损，保暖和合理用药能缓解症状。若症状持续不缓解，应及时到正规医院就诊。
2025-08-11 08:11
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