月经期吃橘子好处多还是坏处多？_即问即答

2025-08-10 05:29 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

月经期吃橘子好处多还是坏处多？

回答1
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张建平主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

产科

月经期吃橘子好处与坏处并存。好处有补充维生素、促进消化、改善心情、补充水分、提高免疫力等；坏处有引发肠胃不适、加重宫寒、导致血糖波动、增加经量、引起过敏等。 1. 补充维生素：橘子富含维生素C等多种维生素，可增强抵抗力。 2. 促进消化：橘子中的果酸能刺激胃酸分泌，有助于食物消化。 3. 改善心情：其清香气味有一定舒缓情绪作用。 4. 补充水分：橘子水分足，能为经期女性补充水分。 5. 提高免疫力：丰富的营养物质有助于提升机体免疫功能。 6. 引发肠胃不适：过量食用可能导致腹痛、腹泻等。 7. 加重宫寒：橘子性凉，多吃可能使宫寒症状加重。 8. 导致血糖波动：含糖量较高，可能引起血糖变化。 9. 增加经量：可能影响子宫收缩，使经量增多。 10. 引起过敏：部分人对橘子过敏，食用后会有过敏反应。月经期适量吃橘子有诸多益处，但食用不当也会带来一些坏处。女性在经期食用橘子要控制好量，根据自身身体状况合理选择。若食用后出现不适，建议及时就医。
2025-08-10 14:22

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