首页>即问即答 > 肛肠外科 > 久坐时做提...
快速提问

即问即答

首页 找问题 找医生 专家答疑 健康微窗口 健康热点 查疾用药 健康百问 找名医看诊

久坐时做提肛运动有什么好处?

久坐时做提肛运动有什么好处?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    方芳 主治医师

    广东省中医院

    三级甲等

    肛肠科

    久坐时做提肛运动好处颇多,如改善血液循环、增强盆底肌力量、预防肛肠疾病、提升性功能、促进消化等。 1. 改善血液循环:久坐易使下肢和盆腔血液循环不畅,提肛运动能促进局部血液循环,减少血液瘀滞。 2. 增强盆底肌力量:可锻炼盆底肌肉,使其更加紧实有力,有助于维持盆腔脏器的正常位置。 3. 预防肛肠疾病:能增强肛门括约肌的功能,促进肛周静脉回流,降低痔疮、肛裂等肛肠疾病的发生风险。 4. 提升性功能:对男性和女性的性功能都有一定的提升作用,可增强性感受。 5. 促进消化:刺激肠道蠕动,帮助消化,预防便秘。 总之,在久坐的情况下,提肛运动是一种简单有效的保健方法,能从多方面维护身体健康。建议在工作间隙适当进行提肛运动。

    2025-08-10 09:25
推荐医院 更多>
苏州瑞金白癜风

苏州瑞金白癜风

专科医院

成都肛肠医院

成都肛肠医院

专科医院

宜春性病医院

宜春性病医院

专科医院

医院问答 更多>
焦虑症会出汗吗

焦虑症会出汗吗

新乡精神病医院 2024-01-23
月经过后是什么期

月经过后是什么期

重庆华肤皮肤病医院 2024-01-24
耳鸣耳聋会抑郁吗

耳鸣耳聋会抑郁吗

许昌精神病医院 2024-01-28
肝癌肝腹水有什么区别啊

肝癌肝腹水有什么区别啊

双鸭山胃肠医院 2024-01-30
头上痘痘多还痒怎么办

头上痘痘多还痒怎么办

攀枝花皮肤病医院 2024-01-31