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腹泻时吃哪些食物合适,哪些不能吃错?

腹泻时吃哪些食物合适,哪些不能吃错?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    孔小云 副主任医师

    广东省中医院

    三级甲等

    消化内科

    腹泻时,合适的食物有粥类、面食、蔬菜水果、低脂乳制品、补充电解质的饮品等。 1. 粥类:如小米粥、山药粥,容易消化,能减轻肠胃负担,为身体提供能量。 2. 面食:面条、馒头等,富含碳水化合物,且较易消化,可缓解腹泻不适。 3. 蔬菜水果:胡萝卜、苹果等,胡萝卜有健脾和胃的作用,苹果蒸熟后吃可收敛止泻。 4. 低脂乳制品:如低脂牛奶,可补充蛋白质和钙,但要注意少量多次饮用。 5. 补充电解质的饮品:口服补液盐、米汤加盐溶液,可补充腹泻丢失的水分和电解质。 腹泻时选择合适的食物有助于缓解症状和恢复健康。避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物,以免加重肠胃负担。若腹泻严重或持续不缓解,应及时就医。

    2025-08-10 12:40
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