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回答1
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樊力红 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
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消化不好肚子胀时,苹果、香蕉、酸奶、芹菜、山楂、大麦茶等食物是救星。 1. 苹果:富含果胶,可促进肠道蠕动,帮助消化,缓解腹胀。 2. 香蕉:含有丰富的钾元素,能调节体内电解质平衡,促进肠胃消化,减轻肚子胀的症状。 3. 酸奶:含有大量益生菌,可改善肠道菌群,增强肠道功能,利于食物消化和吸收。 4. 芹菜:富含膳食纤维,能增加粪便体积,促进肠道蠕动,加快消化。 5. 山楂:有消食化积的作用,可刺激胃酸分泌,增强消化能力,缓解腹胀不适。 6. 大麦茶:能开胃助消化,促进肠胃蠕动,减轻肚子胀气。 这些食物对缓解消化不好、肚子胀有一定帮助。但如果腹胀情况严重或持续不缓解,应及时到正规医院消化内科就诊。食用时也需注意适量,以免引起其他不适。
2025-08-10 11:17
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