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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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闵仲生 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
皮肤科
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缺乏苹果、橙子、香蕉、猕猴桃、葡萄等水果，皮肤问题可能会越来越多。 1. 苹果：富含果胶和维生素，能促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素，使皮肤更有光泽。若缺乏，皮肤可能变得暗沉。 2. 橙子：含有大量维生素C，具有抗氧化作用，可抑制黑色素形成，预防色斑。缺乏橙子，皮肤易出现色斑、暗沉等问题。 3. 香蕉：富含钾元素和维生素B族，能调节皮肤的水分平衡，保持皮肤的弹性和柔软度。缺乏时皮肤可能干燥、粗糙。 4. 猕猴桃：维生素C含量极高，还含有多种氨基酸和矿物质，能增强皮肤的抵抗力，延缓皮肤衰老。缺乏猕猴桃，皮肤的抵抗力会下降。 5. 葡萄：含有花青素等抗氧化物质，能保护皮肤免受自由基的伤害，减少皱纹产生。缺乏葡萄，皮肤可能提前出现皱纹。 为了保持皮肤健康，应保证摄入多种水果。若因缺乏水果出现皮肤问题，可增加水果摄入，必要时到正规医院的皮肤性病科就诊。
2025-08-10 10:30
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