长期面对电脑，何时按摩百会穴可防职业病？_即问即答

2025-08-10 05:29 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

长期面对电脑，何时按摩百会穴可防职业病？

回答1
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张程主治医师

广州市第十二人民医院

三级

职业病科

长期面对电脑，在工作间隙、午休时、下班后、睡前、眼睛疲劳时按摩百会穴可防职业病。 1. 工作间隙：长时间连续面对电脑，身体和大脑会处于疲劳状态。在工作间隙适当按摩百会穴，能促进头部血液循环，缓解大脑疲劳，提高工作效率。 2. 午休时：午休是放松身心的好时机，按摩百会穴可进一步舒缓神经，让身体得到更好的休息，为下午的工作积蓄能量。 3. 下班后：结束一天的电脑工作，身体可能会出现各种不适。此时按摩百会穴，有助于缓解颈部、肩部的紧张，减轻身体的疲劳感。 4. 睡前：睡前按摩百会穴，能宁心安神，改善睡眠质量，使身体在睡眠中得到充分恢复，预防因长期面对电脑导致的神经衰弱等问题。 5. 眼睛疲劳时：长期看电脑屏幕易导致眼睛疲劳，而百会穴与眼部经络有一定联系，按摩该穴位可在一定程度上缓解眼疲劳。在这些时段按摩百会穴，能从不同方面起到预防职业病的作用。但需注意按摩力度适中，若身体不适持续不缓解，建议到正规医院职业病科就诊。
2025-08-10 16:22

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