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回答1
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俞谦 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
消化内科
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吃早饭和不吃早饭差别较大，涉及能量供应、新陈代谢、体重控制、血糖调节、胃肠道健康等方面。 1. 能量供应：吃早饭能为机体及时补充能量，使人活力满满，更好地投入工作学习；不吃早饭则易导致能量缺乏，使人臃肿无力。 2. 新陈代谢：规律吃早饭可促进新陈代谢，让身体各器官有序运转；不吃早饭会使新陈代谢减缓，不利于废物排出。 3. 体重控制：吃早饭可避免午餐过度进食，维持正常体重；不吃早饭可能导致后续暴饮暴食，增加肥胖几率。 4. 血糖调节：吃早饭有助于稳定血糖水平，为大脑提供稳定能量；不吃早饭会使血糖波动大，影响大脑功能。 5. 胃肠道健康：吃早饭可促进胃肠蠕动，利于消化；不吃早饭会打乱胃肠消化节律，引发胃炎、胃溃疡等疾病。 吃早饭和不吃早饭在多个方面存在明显差别，为维持身体健康，建议养成每天吃早饭的习惯。若因不吃早饭出现不适，可考虑使用多潘立酮、健胃消食片、奥美拉唑等药物缓解，但需遵医嘱。若症状严重，应前往正规医院消化内科就诊。
2025-08-10 12:40
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