运动确实在一定程度上能调节尿次数多的情况，这可能与增强盆底肌力量、改善血液循环、调节神经功能、减轻肥胖影响、增强免疫力等因素有关。 1. 增强盆底肌力量：像凯格尔运动等，能锻炼盆底肌肉，增强其对尿道的支撑和控制能力，减少尿液不自主流出，从而改善尿频症状。 2. 改善血液循环：适度运动可促进全身血液循环，包括肾脏和泌尿系统的血液循环，有助于维持泌尿系统的正常功能，减少因血液循环不良导致的尿频。 3. 调节神经功能：运动能调节神经系统功能，缓解紧张、焦虑等情绪，因为精神因素也可能导致尿频，通过运动放松神经，可使尿频症状得到改善。 4. 减轻肥胖影响：肥胖可能会增加腹部压力，对膀胱造成压迫，导致尿频。运动有助于减轻体重，减少这种压迫，进而缓解尿频。 5. 增强免疫力：经常运动可增强机体免疫力，降低泌尿系统感染的风险，而泌尿系统感染是引起尿频的常见原因之一，减少感染就能改善尿频。 运动对调节尿次数多有一定帮助，但如果尿频症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院的泌尿外科就诊，查明病因并进行针对性治疗。同时，运动应根据自身情况适度进行。