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回答1
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徐成康 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
妇科
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孕妇睡眠不好吃山药有一定作用，因其富含多种营养物质，具有健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳、降低血糖、延年益寿等功效。 1. 健脾益胃：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，能改善孕妇因肠胃不适导致的睡眠问题。 2. 滋肾益精：山药中的营养成分对肾脏有益，可调节孕妇身体机能，间接提高睡眠质量。 3. 益肺止咳：山药含有皂甙、黏液质，有润滑、滋润的作用，可益肺气、养肺阴，缓解咳嗽等影响睡眠的症状。 4. 降低血糖：山药含有黏液蛋白，有降低血糖的作用，能让孕妇身体状态更平稳，利于睡眠。 5. 延年益寿：山药富含多种维生素和矿物质，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，使孕妇身体更健康，从而改善睡眠。 孕妇睡眠不好时，吃山药是个不错的选择，但不能仅依赖山药改善睡眠，还需结合良好的作息习惯等。若睡眠问题严重，建议到正规医院妇产科就诊。
2025-08-09 11:28
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