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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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钟英强 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
消化内科
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同样吃菜别人胃越来越好，可能与菜的种类、烹饪方式、进食习惯、肠胃基础、营养补充剂使用等因素有关。 1. 菜的种类：选择富含膳食纤维、维生素和矿物质的蔬菜，如西兰花、胡萝卜、菠菜等，有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能。 2. 烹饪方式：采用健康的烹饪方式，如蒸、煮、炖，减少煎、炸、烤，可降低食物油腻程度，减轻胃的消化负担。 3. 进食习惯：规律进食，细嚼慢咽，避免暴饮暴食，能让胃更好地消化和吸收食物，保护胃黏膜。 4. 肠胃基础：本身肠胃功能较好，胃黏膜修复能力强，吃菜后能更好地发挥蔬菜的益处，改善胃部状况。 5. 营养补充剂使用：适当补充益生菌、消化酶等营养补充剂，可调节肠道菌群，增强消化能力。 要想通过吃菜让胃变好，需综合考虑多方面因素。选择合适的蔬菜和烹饪方式，养成良好进食习惯，必要时合理使用营养补充剂。若胃部不适持续，建议到正规医院消化内科就诊。
2025-08-09 08:13
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