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回答1
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张继舜 副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
三级甲等
消化内科
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空气污染加重便秘可通过改善室内空气、调整饮食、适度运动、养成良好排便习惯、合理用药等防护。 1.改善室内空气:使用空气净化器,过滤空气中的污染物;定期开窗通风,保持室内空气流通。 2.调整饮食:增加膳食纤维摄入,如蔬菜、水果、全谷物等;多喝水,保持肠道湿润。 3.适度运动:进行有氧运动,如散步、慢跑、瑜伽等,促进肠道蠕动。 4.养成良好排便习惯:每天定时排便,避免憋便;排便时不要看手机或看书。 5.合理用药:可在医生指导下使用乳果糖、聚乙二醇、比沙可啶等药物缓解便秘。 空气污染加重便秘可从多方面防护。改善室内空气、调整饮食、适度运动、养成良好排便习惯等,能有效减轻便秘症状。若便秘严重,可合理用药,但需遵医嘱。出现不适,建议到正规医院消化内科就诊。
2025-08-09 13:26
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