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回答1
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陈小夏 副主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
儿科
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有5种运动可帮助孩子提升记忆力，分别是跳绳、游泳、乒乓球、慢跑、踢毽子等。 1. 跳绳：跳绳时，身体的协调运动能促进血液循环，为大脑提供充足氧气，有助于提高大脑的活跃度，进而增强记忆力。 2. 游泳：在水中运动，全身肌肉参与，能锻炼孩子的心肺功能，同时水对身体的刺激可促进神经系统发育，对记忆力的提升有积极作用。 3. 乒乓球：打乒乓球需要眼睛快速追踪球的运动轨迹，这能锻炼孩子的注意力和反应能力，而良好的注意力是记忆力的基础。 4. 慢跑：慢跑是一种有氧运动，能加快新陈代谢，改善大脑的营养供应，使大脑细胞更有活力，利于记忆力的提高。 5. 踢毽子：踢毽子过程中，需要身体各部位的配合和协调，能增强身体的控制能力和平衡感，还能刺激大脑神经，对记忆力有一定的帮助。 这些运动都能从不同方面促进孩子身体和大脑的发育，对提升记忆力有一定效果。家长可根据孩子的兴趣和身体状况，选择适合的运动让孩子坚持锻炼。
2025-08-09 07:37
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