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消化不好免疫力差,吃什么食物改善消化?

消化不好免疫力差,吃什么食物改善消化?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    曾志荣 主任医师

    中山大学附属第一医院

    三级甲等

    消化内科

    消化不好且免疫力差时,可通过食用酸奶、山药、苹果、南瓜、山楂等食物改善消化。 1. 酸奶:含有丰富的益生菌,能调节肠道菌群,改善肠道功能,促进食物消化和吸收。 2. 山药:富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收,对消化系统有很好的滋补作用。 3. 苹果:含有果胶,可促进胃肠道蠕动,帮助清理肠道内的垃圾,增强消化能力。 4. 南瓜:含有丰富的果胶和膳食纤维,能保护胃黏膜免受刺激,促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动。 5. 山楂:有消食化积的作用,能增强胃蛋白酶的活性,促进蛋白质消化。 这些食物对改善消化有一定帮助,但食物不能替代药物治疗。若消化问题严重,建议及时就医。

    2025-08-09 10:32
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