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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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宋尔卫 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
乳腺外科
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压力大时，乳房按摩能在一定程度上放松身心，其原因涉及促进血液循环、调节内分泌、缓解肌肉紧张、舒缓情绪及改善睡眠质量等方面。 1. 促进血液循环：乳房按摩可使乳房局部血液循环加快，为乳腺组织提供充足养分，维持其正常代谢，减轻身体的紧绷感。 2. 调节内分泌：按摩刺激乳房相关穴位，有助于调节内分泌系统，使体内激素水平保持相对稳定，进而缓解因内分泌失调引发的焦虑等情绪。 3. 缓解肌肉紧张：压力易使胸部肌肉紧张，乳房按摩能放松这些肌肉，减轻肌肉酸痛和僵硬感。 4. 舒缓情绪：按摩过程中身体会分泌内啡肽等神经递质，这些物质可带来愉悦感，帮助缓解压力和焦虑情绪。 5. 改善睡眠质量：身心放松后，睡眠质量也会得到改善，充足的睡眠又能进一步缓解压力。 乳房按摩对放松身心有诸多益处，但按摩时需注意力度适中。若有乳房疾病，应先咨询医生意见。
2025-08-08 07:12
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