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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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董志勇 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
减重中心
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日常营养搭配告别口发酸，可从增加蔬果摄入、选择碱性食物、保证蛋白质摄入、控制脂肪摄入、注意饮食规律等方面着手。 1. 增加蔬果摄入：多吃苹果、香蕉、黄瓜、胡萝卜等，富含维生素和膳食纤维，促进胃肠蠕动，改善消化功能，缓解口发酸。 2. 选择碱性食物：如苏打饼干、海带、菠菜等，中和胃酸，减轻胃酸反流引起的口发酸。 3. 保证蛋白质摄入：可选择瘦肉、鱼类、豆类等优质蛋白，增强胃黏膜抵抗力，维持胃部正常功能。 4. 控制脂肪摄入：少吃油炸食品、肥肉等，过多脂肪会延缓胃排空，加重胃酸反流。 5. 注意饮食规律：定时定量进食，避免暴饮暴食，减少胃部负担，防止胃酸分泌紊乱。 通过合理的日常营养搭配，能在一定程度上改善口发酸的情况。若口发酸症状持续不缓解，建议及时到正规医院消化内科就诊。同时，可在医生指导下使用铝碳酸镁、碳酸氢钠、雷尼替丁等药物缓解症状，但用药需遵医嘱。
2025-08-08 09:07
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